Promouvoir le bien-être au travail

Pourquoi la réflexion sur le bien-être est bénéfique pour les entreprises ? C’est une question qui revient de plus en souvent sur le tapis depuis quelques années déjà. En effet, le bien-être des personnes au travail et en général est un sujet important. 

C’est aussi pourquoi les lois ont changé sur le cannabis légal avec l’autorisation du cannabidiol et c’est pourquoi de nombreuses personnes ont maintenant un produit au CBD de JustBob qui prend part a leur routine santé et bien-être au quotidien !

La grandeur d’une entreprise se mesure à son niveau de bien-être

Une entreprise capable de promouvoir et de maintenir un niveau élevé de satisfaction de ses équipes et de ses membres propose enfin un environnement à la fois motivant et confortable.

Il existe quelques indicateurs du bien-être organisationnel

• l’entreprise montre un intérêt sincère pour ses employés, les considérant comme des personnes et pas seulement comme des employés ;
• l’entreprise offre des possibilités d’éducation et de formation ;
• l’appréciation et la reconnaissance concrètes du travail et de l’engagement des personnes ne tardent pas à se manifester ;
• chaque personne dispose des ressources et de l’équipement nécessaires pour bien faire son travail ;
• les erreurs commises de bonne foi sont acceptées et valorisées comme faisant partie du travail ;
• toutes les personnes sont protégées par des niveaux adéquats de sécurité et d’hygiène, pour la santé physique et mentale ;
• les personnes sont impliquées dans les décisions relatives au travail et à l’environnement de travail ;
• l’entreprise encourage ses ressources dans la recherche d’un équilibre sain entre vie professionnelle et vie privée et collabore à la création d’un environnement d’estime mutuelle ;
• l’entreprise est en mesure d’offrir à ses employés quelque chose d’unique et de spécial.

Investir dans des programmes de bien-être organisationnel est rentable pour toutes les entreprises.

De nombreuses preuves scientifiques démontrent la relation étroite entre le climat organisationnel et le bien-être personnel, et combien l’équilibre entre ces deux niveaux se répercute sur la performance des ressources et, par conséquent, sur le succès de l’entreprise dans son ensemble.

• Augmentation de la productivité
• Meilleure qualité du travail
• Moins de rotation du personnel
• Moins d’absentéisme
• Recrutement favorisé
• Amélioration de la marque et de l’image

Ce sont tous les avantages d’un bon climat et d’un bien-être élevé qui se traduisent directement dans les bénéfices de l’entreprise.

Équilibre entre vie professionnelle et vie privée.

Un environnement de travail favorable ne signifie pas seulement des récompenses, des incitations ou des avantages, mais aussi des programmes personnalisés qui favorisent l’équilibre entre la vie professionnelle et la vie privée.

Les personnes libérées de l’anxiété et des soucis sont, en effet, motivées et animées d’un sentiment de reconnaissance à l’égard des organisations pour lesquelles elles travaillent.

Ce développement organisationnel conduit à une amélioration de la perception que chaque ressource a du travail dans son ensemble. Une amélioration qui s’opère à plusieurs niveaux :

• Sécurité : les personnes se sentent valorisées professionnellement.
• Appartenance : chaque personne perçoit qu’elle fait partie d’un groupe cohésif et soudé.
• Estime de soi : les personnes tirent leur force de la reconnaissance de leurs propres réalisations et de celles de l’équipe.
• L’épanouissement personnel : la reconnaissance se consolide chez l’employé en le « complétant » en tant que professionnel et en tant que personne.
• Le salarié n’est plus considéré comme un subordonné, mais comme un partenaire à accompagner dans ses projets de vie.

Il existe aussi des techniques simples pour un meilleur bien-etre au travail.

Faites le point avec vous-même chaque jour. 

Posez-vous la question : comment vais-je aujourd’hui ? Comment me sens-je ? Ne jugez pas vos réponses et n’essayez pas immédiatement de « réparer » ce que vous ressentez. Prenez simplement conscience.Au lieu d’être accaparée par mes sentiments de stress ou d’accablement, j’en suis devenue consciente et je me sens maintenant plus en contrôle.

Les recherches confirment ce qu’elle a vécu : les personnes qui pratiquent la conscience émotionnelle sont plus susceptibles de faire état d’un plus grand bien-être. Prendre conscience de vos sentiments difficiles réduit l’intensité avec laquelle vous les vivez et vous donne l’occasion de faire quelque chose pour vous aider à vous sentir un peu mieux.

Prenez quelques pauses courtes et de qualité au cours de la journée.

Le mot clé ici est « qualité ». Il s’agit de faire quelque chose qui vous aide à vous déconnecter du travail, à faire le plein d’énergie et à vous ressourcer.

Pratiquez l’acceptation pour vous concentrer sur ce que vous pouvez contrôler.

L’acceptation comporte deux étapes : 

• Premièrement, reconnaître la situation avec clarté, en se concentrant sur les faits que l’on sait être vrais. 
• Deuxièmement, identifiez une mesure que vous pourriez prendre pour aller de l’avant avec moins de stress et de difficultés.

Nous avons tendance à sous-estimer à quel point le fait de ruminer des situations stressantes épuise notre énergie. Pratiquer ces deux étapes d’acceptation lorsque vous vous retrouvez pris dans une boucle de pensées négatives vous aide à concentrer votre attention sur ce que vous pouvez contrôler et à prendre une mesure productive, aussi minime soit-elle. Cette petite victoire donne à votre cerveau un sentiment de progrès, ce qui vous fait du bien et vous motive souvent à trouver d’autres mesures utiles à prendre.

Pratiquez le repos actif en dehors du travail.

Enfin, il est important de passer du temps en dehors du travail à faire des choses que vous aimez. 

• Consacrez du temps à votre passe-temps favori. 
• Consacrez du temps à la lecture ou au jardinage. 
• Essayez une nouvelle activité créative, comme l’aquarelle ou l’écriture. 

L’essentiel est de faire quelque chose qui alimente activement votre énergie et nourrit d’autres parties de vous que votre moi professionnel. (En revanche, zoner devant Netflix pendant des heures n’est pas un repos actif, même si regarder un épisode de votre série préférée de temps en temps est une excellente option).